Livsstilsbehandlingar
Våra livsstilsbehandlingar är utformade för att ge långsiktigt välbefinnande och utförs av sjukgymnast, dietist eller kognitiv samtalsterapeut.
Kognitiv samtalsterapi
I kognitiv terapi arbetar vi med det som ger dig problem här och nu. Vi utgår ifrån sambanden mellan hur vi tänker, känner, handlar och vad som händer i kroppen. Genom att pröva nya sätt att tänka och handla i vardagen får du tillgång till metoder och verktyg som hjälper dig att hantera och lösa problem. 50 min, 950:-
Mindfulness
Öka din förmåga att vara fullständigt närvarande i nuet. Vi går igenom övningar som kan användas i din vardag för att skapa bättre balans.40 min, 636:-
Stresshantering
Vi ger dig rätt verktyg för att hantera stressande situationer och för att förebygga stressens negativa påverkan.55 min, 835:-
Nyhet! Personlig träning
Träna effektivare och bättre med en personlig tränare. Passar dig som önskar maximal effekt och synliga resultat av den träning och den tid du investerar. Våra personliga tränare (PT) är välutbildade och dedikerade tränare med adekvat utbildning inom olika områden. Deras uppgift är att hjälpa dig förverkliga dina personliga mål, oavsett om det handlar om ökad muskelmassa och kondition, minskad övervikt, rehabilitering efter skada.
1 gång (45 min) 495:-
5 ggr, 2 350:-
10 ggr, 4 500:-
Nyhet! Medicinsk personlig träning
Individuell träning tillsammans med leg. sjukgymnast/pt vid specifika behov, skada eller sjukdom.1 gång (60 min) 636:-
5 ggr, 3 000:-
10 ggr, 5 750:-
Nyhet! Personlig träning - medicinsk yoga
Individuell träning tillsammans med en välutbildad tränare och diplomerad yogaterapeut. Medicinsk yoga är en terapeutisk form av Kundaliniyoga och innefattar mjuka kroppsövningar som anpassas efter din förmåga, effektiva andningsövningar, djupavslappning och meditioner.
1 gång (60 min) 636:-
5 ggr, 3 000:-
10 ggr, 5 750:-
Fysioterapi
Individuell sjukgymnastik utifrån dina behov. Det kan vara allt från ryggbehandling och hållning till mental träning och akupunktur. (Medicinsk personlig träning).25 min, 395:-
40 min, 636:-
55 min, 770:-
Kostrådgivning med beteendevetande dietist
Det vi äter är avgörande för vad vi orkar, hur vi mår och vad vi väger. Vad vi väljer att stoppa i oss styrs inte bara av hunger utan även av våra känslor. Tillsammans med dietist gör du upp en förändringsplan, ur ett kognitivt perspektiv. 50 min, 835:-
Sportcheck
Vår Sportcheck ger en samlad bild av din styrka, kondition och livsstil. Öka motivation och lust till förändring genom kroppsmätning, konditionstest och samtal med personlig tränare. Ni analyserar dina resultat och skapar ett personligt avstamp för din kickstart! 55 min, 815:-
Kroppsmätning
Vi analyserar din kroppssammansättning utifrån förhållandet mellan skelett, vätska, fett och övriga strukturer i kroppen. Resultatet blir en utgångspunkt för fortsatt hälsoutveckling.25 min, 395:-
Konditionstest
Vi mäter syreupptagningsförmåga på testcykel och ger råd om hur du kan förbättra din kondition.25 min, 395:-
Ljusterapi/Relaxing Pod
Du väljer själv det upplevelsetema som passar dig. En ljusupplevelse som ger stimulans för alla sinnen med hjälp av ljus, färg och doft. Ljusterapi/Relaxing Pod ökar din energi och ger avslappning.25 min, 215:-
5 x 25 min, 1 000:-
45 min, 415:-
5 x 45 min, 2 000:-
Välkommen att boka på telefon 0340-62 98 04 eller via e-post
